WOD 60’ & WOD 45’

Ces cours encadrés par un coach sont divisés en plusieurs séquences d'entrâinement alliant exercices cardiovasculaires, gainage, et renforcement musculaire. Le programme change tous les jours pour un maximum de diversité et des résultats inégalés .     

Vous y développerez votre force, votre endurance, et votre agilité, grâce à des mouvements qui vous faciliteront la vie à l'entraînement mais aussi au quotidien.           

Afin de vous garantir des conseils personnalisés à chaque séance, nos cours de 60' sont limités à 14 participants et nos cours de 45' à 8 participants. 

COACHING PERSONNALISÉ

Coach sportif Bayonne.
L'entraînement personnalisé est la solution la plus rapide et la plus efficace pour atteindre vos objectifs de performance ou de santé.    

Que vous commenciez tout juste votre parcours de remise en forme ou que vous soyez un athlète expérimenté cherchant à devenir un athlète plus complet, un coach sera responsable de chacune de vos séances individuelles.   

Nous nous adaptons à votre planning d'une semaine à l'autre afin de vous aider à faire du sport une de vos priorités malgré un emploi du temps chargé. 

SPORT EN ENTREPRISE

Sport en entreprise Pays Basque.
Quelle que soit la taille de votre entreprise, mettre en place une activité physique représente un investissement dans le bien-être de vos collaborateurs... et ainsi la performance collective de votre activité.

Nous nous adaptons à vos besoins et vous proposons des cours collectifs dans vos locaux ou des séances réservées à votre entreprise chez CrossFit Essor. 

Nos programmes d’entraînement consolident l’esprit d’équipe et allient plaisir et pratique sportive. Les cours assurés par nos coachs permettent à chacun, en une heure, de progresser et de se dépasser selon ses possibilités.